מהם מתח וחרדה
חרדה היא התחושה שנוצרת מהרעיון של חוסר יכולת להתמודד עם מצב.
כאשר איננו יודעים כיצד לטפל בבעיה, דאגה ואי ודאות מעוררים חרדה.סטרס (מהמאמץ האנגלי) הוא תוצאה של עומס יתר על הגוף שלנו.
כאשר אנו נכנעים לעצמנו מאמצים ממושכים מעבר לסף הסובלנות הרגיל, נוצר לחץ. חרדה אינה תמיד מזיקה, אם מוכלת ונשלטת היא יכולה להיות שימושית כדי לנטרל את האדישות. [...] בפרספקטיבה זו, חרדה היא תופעה חיובית וחיונית מכיוון שהיא דוחפת את האדם לעבר פעולה, ידע, הבנה, תחרותיות, יצירתיות" מאת מנהל המקצוע, אנטונלו גוי, פרנקו אנג'לי.-
טכניקות חרדה
ניתן להילחם בחרדה ע"י ניסיון לפרק את הבעיה או את המטרה לחלקים קטנים אשר בבודדים בדרך כלל נוטים להיות פחות קשים מהמטרה בכללותה. תכנן את הפעילויות שיבוצעו:
1) ערכו רשימה של משימות,
2) חלק אותם לפי עדיפות,
3) בצע את הפעילויות בראש סדר העדיפויות; על ידי מנהל מקצוע, אנטונלו גוי, פרנקו אנג'לי.
תפקידים
מנהל: אל תפרק את החרדות שלך על משתפי הפעולה, כי זה לא פרודוקטיבי (משפיל את המוטיבציה) וגם לא נכון, הזרימה חייבת לעלות כלפי מעלה.