Fitness für Führungskräfte

Schritt 1 – Üben Sie diese beiden einfachen Übungen, um ein Gefühl für Topspin zu bekommen. [youtube https://www.youtube.com/watch?v=iRaONZgUg-k&w=420&h=315] Schritt 2 – Befolgen Sie den in diesem Video gezeigten Fortschritt, um die richtige Technik zu entwickeln [youtube https://www.youtube. com/watch?v=nNvD7-KbcEA&w=420&h=315] Schritt 3 – Lernen Sie, mehr Power zu bekommen, indem Sie Ihre Beine mehr beugen und den Ball weiter nach innen schlagen. Ein schneller Tennisaufschlag ist auch das Ergebnis eines weicheren Arms. [youtube https://www.youtube.com/watch?v=YZxK8YBJqNQ&w=420&h=315]

Zu oft sehe ich Tennisspieler, die mit ihrem linken Arm spielen, der praktisch an ihrer Seite baumelt. Vielleicht denken sie, dass Profis es für die Schönheit verwenden, oder vielleicht haben sie nie darüber nachgedacht. Nun, wissen Sie, dass es wichtig ist, den linken Arm zu verwenden, um sogar gerade zu schlagen. Natürlich sollte man den Schläger nicht mit beiden Händen halten, aber der linke Arm sollte genau wie beim Schmettern und Aufschlagen eingesetzt werden. Das heißt, er muss auf den Ball zielen!  

Ein guter Anfang ist die halbe Miete. Und wer im Tennis gut anfängt, ist halbwegs zu einem guten Schlag. Der erste mentale Aspekt ist die Fähigkeit, intuitiv zu erahnen, wohin der Gegner schießen wird. Intuition kommt offensichtlich nicht von der Fähigkeit, die Zukunft vorherzusagen, sondern von der sorgfältigen Beobachtung der Bewegungen des Gegners. Sowohl beim Aufschlag als auch beim Rückschlag von der Grundlinie, wo die Bewegungen breiter sind, ist es notwendig, die Schlagvorbereitung des Gegners genau zu beobachten. Das andere Element …

3 mentale Aspekte des Tennis: Intuition, Antizipation, Beobachtung Weiterlesen "

Als angehender Tennisspieler suche ich immer nach jenen mentalen Mustern, die es mir ermöglichen, den Ball konstant gut zu treffen. Im Folgenden sind die mentalen Schritte aufgeführt, die Schritt für Schritt befolgt werden müssen, um die Schläge korrekt auszuführen, Schlag für Schlag: 1) Position der Füße (links vorne, um bei Rechtshändern gerade zu schlagen) und der Arme (linker Unterarm am Aufprallpunkt mit dem Ball). und rechts hinten öffnen);2) Einatmen, besser einatmen, bevor der Ball getroffen wird und …

5 mentale Schritte, um die Vorhand richtig zu schlagen Weiterlesen "

Der Aufschlag ist der schwierigste Schlag im Tennis, aber im modernen Tennis ist er von größter Bedeutung. Der Aufschlag ist ein rein mentaler Schlag, daher erkläre ich im Folgenden, was die praktischen und konsequenten mentalen Schritte sind, um den Aufschlag auszuführen. Ab dem Moment des Aufschlags: 1) Nehmen Sie die Position für den ersten Aufschlag ein, machen Sie es sich bequem, 2) Denken Sie darüber nach, wohin Sie zielen möchten, 3) Dribbeln Sie mit der Hand, die den Ball hält, und lassen Sie ihn 20 Zentimeter innerhalb der Linie von ...

Tennis: der Schritt-für-Schritt-Aufschlag Weiterlesen "

Im Match steigt der Druck, daher kann eine Matchtaktik und das Wissen, wie man sich in jeder Situation zu verhalten hat (welcher Schuss zu machen, wohin zu schießen usw.), für einen deutlichen Vorteil gegenüber dem Gegner sorgen, insbesondere wenn dieser keinen hat Match-Taktik. Dieses Video erklärt 5 verschiedene Situationen, für die es ganz bestimmte Verhaltensweisen gibt, die während des Spiels befolgt werden müssen. Die 5 Spielsituationen 1) Sie schlagen auf 2) Retournieren Sie den Aufschlag 3) Beide Grundlinienspieler …

5 Wettkampftaktiken für Tennismatches Weiterlesen "

Der Aufschlag ist der schwierigste Schlag im Tennis, aber er ist auch für das Spielen eines Spiels unerlässlich. Der Aufschlag muss den Gegner in Schwierigkeiten bringen und einen vorteilhaften Ausgangspunkt garantieren. Wenn Sie Ihren Aufschlag verpassen oder wenn Ihr Aufschlag schwach ist, verschaffen Sie Ihrem Gegner einen beträchtlichen Vorsprung. Das Erlernen des Aufschlags erfordert viel Übung. In diesem Video werden einige sehr nützliche Konzepte und Übungen zum Erlernen des Aufschlags erklärt. Teil 11) Den Ball werfen: Arm gerade …

Der Aufschlag im Tennis Weiterlesen "